LES MILLS GRIT™
LA SOLUTION HIIT AUX RÉSULTATS SIGNIFICATIFS
Accessible à tous, LES MILLS GRIT™ est l’entraînement HIIT de référence. Propulsé par la science, renouvelé trimestriellement avec les meilleures musiques du moment, il se décline en trois formats d’entraînement :
LES MILLS GRIT™ CARDIO
Exercices de vitesse et d’intensité axés sur le poids du corps pour brûler rapidement les graisses et améliorer la capacité cardiovasculaire.
LES MILLS GRIT™ STRENGTH
Exercices axés sur le poids du corps utilisant barres et poids pour dessiner une silhouette tonique et incroyablement puissante.
LES MILLS GRIT™ ATHLETIC
Entraînement explosif basé sur le développement complet de la condition physique pour sculpter un corps d’athlète.
S’appuyant sur l’expertise de chorégraphes professionnels, l’équipe de votre salle de sport baiona-training à Bayonne s’assure que les nouvelles éditions respectent chaque trimestre :
• L’équilibre optimal entre effort et récupération
• La durée recommandée dans la zone de travail à 90% et + de FCM (fréquence cardiaque maximale)
• La réalisation au bon moment des exercices globaux, dits complexes, pour minimiser les risques de blessures
• Des amplitudes sécuritaires de travail pour optimiser le travail en groupe
LES MILLS GRIT a fait ses preuves. Les recherches démontrent que le secret d’une excellente condition physique repose sur l’intensité d’entraînement et non sur la durée.
Des résultats visibles et rapides permettent de renforcer considérablement l’engagement et la fidélisation de vos membres.